Everyone

Power Ups

Lollipop

คุณทำในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะทำ 100 pull-ups หรือไม่? ลองใช้แอปฟิตเนสนี้สิ!
★แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล - เพียง 15 นาทีต่อวัน
★ เห็นผลเร็ว - เห็นการเปลี่ยนแปลงใน 1 สัปดาห์
★ การฝึกแบบปรับตัว - ตามความรู้สึกของคุณ
★เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งสูงสุดของคุณ
★ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายน้ำหนักตัวโดยไม่มีอุปกรณ์
★การฝึกระยะสั้น - ออกกำลังกาย 7 นาที
★แขนที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อหลังขนาดใหญ่
★ เพิ่มความสูง - เพิ่มความสูง ปรับปรุงท่าทาง

เตรียมพร้อมที่จะเกินความสามารถทางกายภาพของคุณ เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งที่เหลือเชื่อ เพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างหลังให้ใหญ่และแขนแข็งแรง! สุดยอดการออกกำลังกายจาก 0 ถึง 100 pull-ups!

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็ค เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ลองออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายตอนนี้!

หลังใหญ่ & V-Shape - การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
เราเตรียมการออกกำลังกายแบบดึงขึ้นมากกว่า 20 ครั้ง การออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายจะเพิ่มความแข็งแรงของแขนและความแข็งแกร่งในเวลาอันสั้น รับหลังขนาดใหญ่และรูปตัววีที่สมบูรณ์แบบ

Strong Arms - ออกกำลังกายแขน
วิดพื้นเป็นแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับแขน รับหน้าอกที่ใหญ่โตและแขนที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเรา การออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงของแขนและขนาดลูกหนู ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณที่บ้าน

ความสูงเพิ่ม - เพิ่มความสูงและปรับปรุงท่าทาง
ดึงขึ้นเป็นการออกกำลังกายเพิ่มความสูงที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงท่าทางและช่วยให้คุณสูงขึ้น หากคุณต้องการให้สูงขึ้นและเพิ่มความสูง ลองออกกำลังกายเพิ่มความสูง - ดึงขึ้น

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล - ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและฟิตเนส
การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ คุณต้องการที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ, ลดน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง? ขึ้นอยู่กับแอประดับความฟิตของคุณจะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ เราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในเวลาอันสั้น

ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว - การออกกำลังกายที่ได้ผลจริง
กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ได้ผลจริงหรือ? แผนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพจะช่วยให้คุณเห็นผลหลังจาก 1 สัปดาห์!

การออกกำลังกายที่ทำขึ้นเพื่อเป้าหมายของคุณ
แอพนี้ให้กิจวัตรการออกกำลังกายและการออกกำลังกายประจำวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ เราจัดทำแผนการออกกำลังกายมากกว่า 20 แผนที่จะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง และดูน่าทึ่ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ

แรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ
เราได้เตรียมระบบแรงจูงใจที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณกลายเป็นเกมเสพติด

บรรลุเป้าหมายของคุณ
ในแต่ละสัปดาห์ คุณจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ บรรลุมันเพื่อไปยังระดับต่อไป

ติดตามความคืบหน้าของคุณ
ติดตามความคืบหน้าและดูสถิติของคุณบนกราฟ
การช่วยเตือนจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

ท้าทายเพื่อนของคุณ
เชิญเพื่อนของคุณเข้าสู่ลีดเดอร์บอร์ด ท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ของคุณทั่วโลก

คุณสมบัติ:
● UI ที่ดีและเรียบง่าย
● การออกกำลังกายที่ได้ผลจริงๆ
● แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตามระดับความฟิตของคุณ
● ระบบแรงจูงใจที่น่าติดตาม
● เป้าหมายรายสัปดาห์และการติดตามความคืบหน้า
● กระดานผู้นำเพื่อท้าทายเพื่อนและผู้ใช้ทั่วโลก
● การเตือนความจำจะช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

เริ่มต้นตอนนี้และได้หุ่นที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการมาโดยตลอด!

เพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณ เห็นผลใน 7 วัน!

100 Pull Ups Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของ100 Pull Ups Workout

เวอร์ชั่นอื่น